Zbogom smradu: kako spriječiti znojenje nogu ljeti?

12. lipanj 2018.
kako spriječiti znojenje nogu

Ukućani vašu obuću kriomice iznose ispred ulaznih vrata, jedini iz ekipe se ne morate izuti kada ste u novom stanu prijatelja, mačak Bucko u širokom luku izbjegava vaše papuče, a najdraže tenisice bi mogle omamiti malo većeg glodavca. 

Vrijeme je da si priznate. 

Vaša stopala jednostavno S-M-R-D-E.

Jedan od glavnih uzroka neugodnog mirisa stopala je znojenje, a toga u ljetnim mjesecima ima na pretek. 

No, ako iz vaših stopala zanimljivi mirisi izviru tijekom cijele godine, postoji mogućnost da su vam stopala zaražena gljivicama te vam je za liječenje potrebna specijalizirana krema.

Savjeti za eliminiranje znojenja

Za rješavanje mirisa uzrokovanim prekomjernim znojenjem donosimo vam nekoliko savjeta:

  • kvalitetna obuća izrađena od prirodnih materijala koja “diše” omogućit će vašim stopalima isparavanje znoja čime se smanjuju neugodni mirisi
  • otvorena obuća je odličan izbor ljeti jer omogućuju koži da diše

otvorena obuća

otvorene-sadale

Otvorene sandale od kože

 

  • izbjegavajte nošenje iste obuće svaki dan jer se ona ne stigne osušiti kroz noć što pogoduje razmnožavanju bakterija a time i mirisa
  • redovito mijenjanje čarapa kada su mokre također pomaže u smanjenju znojenja
  • pravilno pranje nogu i uklanjanje tvrde kože smanjit će plodno tlo za nastanak mikroba i bakterija
  • uravnotežena prehrana ublažava brojne simptome, pa tako i prekomjerno znojenje stopala
  • održite stopala suhim koristeći dezodoranse u spreju i prahu.

 

Prirodni recepti za borbu protiv znojnih nogu

Ako niste pobornik antiperspiranata za stopala i baby pudera donosimo vam nekoliko prirodnih recepata za borbu protiv smrdljivih stopala.
A najbolje je što većinu sastojaka već imate u kuhinji.

 

1) Prirodni dezodorans za stopala u prahu 

Za ovaj recept potrebna vam je posudica za posipanje, soda bikarbona, kukuruzni škrob i osvježavajuća eterična ulja.

Pomiješajte zajedno 3 žlice sode sa 6 žlica kukuruznog škroba i u to umiješajte:
5-10 kapi eteričnog ulja čajevca
5-10 kapi eteričnog ulja eukaliptusa
10-15 kapi eteričnog ulja peperminta

Prah možete posipati direktno po čistim stopalima i u obuću.
 
2) Prirodni sprej za smrdljiva stopala

Jabučni ocat i medicinski alkohol glavni su sastojci spreja protiv neugodnih mirisa stopala. 

Osim njih potrebna vam je i bočica s raspršivačem i eterično ulje čajevca. 

stare starke

Samo pomiješajte jabučni ocat i alkohol u jednakim omjerima, dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja (na 60 ml otopine dodati 4 kapi) i snažno promućkajte. 

Možete pošpricati direktno na čista suha stopala.

 

3) Dezodorirajuće kupke za stopala

Najbolji način da pružite malo spa ugođaja svojim stopalima su upravo kupke. Iako na tržištu postoji veliki broj kupovnih kupki za stopala, ustvari ih je prilično jednostavno napraviti kod kuće.

dezorirajuća kupka za stopala

Potrebna vam je samo veća posuda (lavor), topla voda, 50-100 grama morske soli i nekoliko kapi eteričnih ulja po izboru.

Eterična ulja citronele i limunske trave smanjit će znojenje stopala, čajevac u kombinaciji s lavandom bori se protiv bakterija a metvica i eukaliptus rashlađuju umorna stopala.

Nakon umirujuće kupke preporučujemo i piling stopala kako bi odstranili odumrlu kožu koju je kupka omekšala.

Znojenje je normalna funkcija koju ne bismo trebali u potpunosti spriječiti jer se tijelo tako rješava toksina, no uz naše savjete možete ublažiti prekomjerno znojenje i slobodno šetati svijetom.